スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ヨガ・ダイエット特集」を掲載

「簡単！ヨガ・ダイエット特集」を掲載

2010.11.08

【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ヨガ・ダイエット特集」を掲載

株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)は、スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に、ヨガで甲状腺ホルモンを刺激して、脂肪が簡単に燃焼しやすい体質を作る「簡単！ヨガ・ダイエット特集」を掲載しました。

株式会社インベサイドは、毎日の暮らしのクオリティ向上、趣味・レジャーの上達、スキルアップや資格を取る勉強法など、様々なジャンルの情報教材を開発・販売しています。中でもスリムアップは最も人気が高く『簡単にできるダイエット』は、こうしたユーザーの皆様を応援するために運営しています。医学博士や整体師やエステシャンなどとタイアップした経験を活かして、より簡単でわかりやすいスリムアップ法をご紹介しています。

『簡単にできるダイエット』へ2010年11月10日に掲載した「簡単！ヨガ・ダイエット特集」は、ヨガがもつ数々なダイエット効果の中から、特に甲状腺ホルモンを刺激する効果に着目して、より簡単な方法で脂肪が燃えやすい体質作りに挑戦する内容となっています。

●簡単！ヨガ・ダイエット

なぜヨガがスリムアップに適しているのか？　その答えは、静と動が生み出すヨガのポーズが肉体を引き締めるのに適しているからです。筋肉には約五秒間の収縮を繰り返すことで引き締まり、約二十秒伸すことで柔軟性が増すという性質がありますが、ヨガでは様々なポーズによって、全身の筋肉を伸ばしたり、力を入れて緊張させることができるのです。引き締まった体格は維持しているだけで脂肪を燃焼してくれるため、ダイエットに効果的なのです。

●甲状腺ホルモンの働き

甲状腺ホルモンの働きは体温調整に新陳代謝の活性化と大変重要です。体温は活動力の源であり、高いほうがカロリーを消費します。また新陳代謝の活性化は健康と若々しさを保つために不可欠です。
そのため、今回の特集では、数あるヨガの効果の中でも甲状腺ホルモンの働きを良くするポーズをより簡単に実践していただくため、簡単なコツや注意点などを交えて紹介しています。

●自宅でヨガを行う場合のアドバイス

ダイエットもヨガも成功のコツは同じです。それは毎日続けること。簡単そうで実は一番難しいことです。そこで重要になるのがルール作りです。忙しい毎日のスケジュールを見直して、いつどの程度なら無理なく実施できるのか見極めていくことが重要です。例えば「毎朝五分だけ早起きして、三ポーズを各三十秒間ずつ行う」など、毎日の暮らしに簡単に取り込める基準を探しましょう。

●ストレス解消が肥満を防ぐ

ダイエットの真の敵はストレスです。ヨガは筋肉の緊張をほどよく解消してくれるため、精神的にもストレス耐性が向上します。減量が苦しくなってきた時、やけ食いに走るのか、少しだけのご褒美で踏みとどまることが出来るのか、その運命を左右するものは毎日続けたヨガの努力になるかも知れません。

株式会社インベサイドについて

Webサイト構築やウェブマーケティングによるインターネットを活用した集客コンサルティングをメイン事業として展開しています。当社では生活やスポーツ、ビジネスなど幅広いジャンルにおいてユーザーがもつ様々な悩みを解決するために、各ジャンルにおける一流専門家とタイアップすることで問題解決のノウハウや知識をマニュアル教材やDVDといった媒体にコンテンツ化して提供しています。