簡単にできるダイエット向けのレシピ

もともと病院で手術前の短期間で脂肪を減らさなければならない
患者のために考案されたそうです。

作り方は簡単ですが美味しいと感じない人も多いと思います。

味付けを代えるなど多少のバリエーションはあっても飽きやすい味かもしれません。

しかしながら必要と割り切って飲み続けます。

頻度は2,3日に1回程度で十分です。週3回を目標に長く続けます。

• キャベツ 1/4個
• 玉ねぎ　1個
• ピーマン　1/2個
• トマト　1/2個
• チキンスープの素　適量
• 塩・こしょう　少々

・野菜を食べやすい大きさに切ったら10分ほど煮込みます。

・固形の素で味付けして、塩こしょうで調えたらできあがりです。


このスープを飲むに当たっての注意点はその日はアルコールを
とらないことぐらいですので簡単です。

昼食に外食した日などの夕食として飲むとよいでしょう。

このレシピ通りなら成分上低カロリーでお腹をいっぱいにしやすいことは確かです。

朝昼の食事方法に間違いがなければ体に負担が
少なく夕方からは体脂肪から必要カロリーが補われるはずです。

ただしカロリーを取ることは人間にとって大事なことです。
疲労時・産後など体調が万全で無い場合は食べてはいけません。