簡単ダイエットレコーディング

まんまるい体がトレードマークだった岡田斗司夫さんがたった１年で“１１７キロ”から“６７キロ”にまで体重を落とした際に使っていたダイエット方法です。

岡田斗司夫さんの著書、『いつまでもデブと思うなよ』に載っているのがそのレコーディングダイエットです。

「たった１年で５０キロも痩せる方法」と聞くとあなたはすごくツラそうな運動などを想像されるかもしれません。

しかし、・・・

レコーディングダイエットの特徴は実践がとても簡単なところにあります。

レコーディングダイエットのやり方とは、“毎日の食事内容を手帳やノートなどに記録すること”です。

それ以外に必要なことはありません。

ね？簡単でしょ？

「え？　でもそんなので痩せるの？食事制限とかいらないの？」

なんてあなたは思うかもしれません。

しかし、実際、食事制限や辛い運動をしてキレイに痩せたという人はたくさんいません。

実はダイエットに失敗してしまう方の問題点とは、痩せないことでなく、『続けられないこと』にあります。

体に無理のかかるダイエットを止めると、一気にリバウンドしてしまうのですね。

しかし、このレコーディングダイエットは従来のダイエットと違い、ただ食べたものを記録するだけで、ストレスなく続けられる方法です。

そして、毎日コツコツ記録をとることで、自覚していなかった間食や食事の癖に気付き、自然に食事に気を配るようになり、痩せることができるのです。

とっても簡単なレコーディングダイエットを始めることで、効率良く気になる脂肪を減らすことができるのですね。

お金を掛けずにできるので、メタボ解消から体質改善など幅広く活用できる簡単ダイエットと言えるでしょうね。

続けることを辛く感じないのなら食事のカロリーを下げてみるなどすれば、下半身やポッコリお腹のダイエットもスムーズに進みますよ。

ただ・・・

レコーディングダイエットは続けやすいダイエットの習慣であって、絶対にスッキリ痩せる方法という訳ではありません。

興味があるといって試してみる人も多いようですが、

「筋肉で太くなった私の脚を細くはできませんした・・・」
「Ｏ脚は治りませんよね・・・」

なんていう声もあるくらいです。

レコーディングダイエットは続けやすい食事管理法なのかもしれませんが、食事以外の生活習慣が太る原因になっているとあまり効果がないのですね。

ですので、産後に骨盤が歪んだ、Ｏ脚になってしまったなどの場合は別の方法で働きかけなくてはならないのですね。

リバウンドなしで挫折しないダイエットをするには、 『スタイルを整えて、キレイに痩せる方法』を知る必要があります。

ですから、あなたをダイエットの悩みから解放しようと思って、その『スタイルを整えて、キレイに痩せる方法』のダイエットノウハウを無料でお教えします。

損をしないよう読んでみて下さいね（^_^）