「シャングリラダイエット」って聞いたことありますか?
初めて聞いた方からすると、とてもうさん臭い名前に聞こえるみたいですね(^^;)
知らない方のためにご説明しますと決められたカロリーのオリーブオイル・砂糖水を摂って、食欲を抑制することで食べ過ぎを防ぐダイエット方法のことです。
オリーブオイル・砂糖水を摂ることで、意識して食欲をコントロールするという特徴的な方法なのですね。
TBSの「ドリームプレス社」で、女優の渡辺えりさんも痩せたなどと、紹介されたこともあるダイエットです。
ちなみにシャングリラというのは「理想郷」という意味で、「理想的なダイエット」ということ指しています。
≪シャングリラダイエットのポイント≫◆食前食後の1時間をさけて、決められた量の ◆ピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルなど、 ◆砂糖の場合は、風味の豊かな黒糖ではなく、 ◆1日に摂取していい量は400キロカロリー以下 ◆痩せたい体重によってオリーブオイル・砂糖水の摂取量を変えること ※オリーブオイル大さじ1杯が120キロカロリー、 |
ドリームプレス社で渡辺えりさんが挑戦した時は、1日目で1キロも体重が減ったそうですね。
シャングリラダイエットは食欲を抑えるダイエットですから、
体重を減らすのに適しているのですね。
でもね、食欲がなくなるからと言って
必ずしもキレイになれる訳ではありません。
実際、喜びの声以外に
「顔に吹き出物がたくさんできた。。。涙」
「飲むたびに吐き気がして、続けられなかったです(;_;)」
なんていう声もあるくらいです。
シャングリラダイエットは、必要以上に食べないことで痩せるので、産後の女性やO脚が原因で脚太りしている方などは効果がありません。
スリムな体型になるのにはあまり適していないのですね。
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