ダイエット業界がひた隠しにするwill fitダイエットの秘密を暴露

『wii fitダイエット』ってご存知でしょうか？

任天堂から販売されているゲーム「wii fit」を使うダイエットのことです。テレビＣＭでよくやっている家族で楽しめるという“アレ”ですね。

分からない方もいると思うので簡単にご説明しますと wii fitには全部で４ジャンルのトレーニングがあります。

その４ジャンルというのが、 “バランスゲーム”“有酸素運動”“ヨガ”“筋トレ”であり、これらを運動として行うことが『wii fitダイエット』なのです。

『wii fitダイエット』はカラダの専門家であるパーソナルトレーナー松井薫さん監修の元作られていますから、的確なダイエット運動ができます。

自分のダイエットの成果をデータとして表示することも可能で、ゲームを楽しむような感覚で日々の頑張りを見ることができます。

グラフが下がっていくのを見るのが楽しい、とストレスなく続けることができるようですね。

ビリーズブートキャンプのようなキツイ運動や
辛い食事制限をしなければ痩せることができないと思っている方は多くいます。

ですから、wii fitダイエットはそんなダイエットの意識の隙間に
ピッタリはまるものなのだと思います。

ヨガで体を柔らかくして、筋トレで筋肉をつけて新陳代謝を高めて、
有酸素運動でじっくりカラダを動かして汗をかく。
そうしてバランスゲームで体の健康年齢を上げていく。

という順序で運動をしてみましょう。

部屋の中で汗をかく位の運動ができますよ。

ただ・・・

これらの方法で、カラダは若々しく健康的になっていきますが、wii fitダイエットは運動レベルが軽いものが集められているため、自然に続けられても思った程の効果はでないことがあります。

実際、喜びの声以外に

「２，３日休んだらリバウンドしてました・・・」

「確かに少し痩せたけど、目的だったお腹は凹んでません(-_-;)」

なんていう声もあるくらいです。

wii fitダイエットは、カラダを健康にしていくものなので、ダイエットというより身体能力の向上や身体機能の維持に向いているものです。

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